神楽坂レーシング

　　
今日はまっすぐに家には帰らず
つどーむで走ってきました

ここに来るとレベルの高いランナーの走りを感じることができる
追い越された人についていこうとしても楽勝で置いていかれる
「己を知る」という意味でもいい刺激になった。
　　
　　
体脂肪計のカラクリに関して新事実が判明したので。
図書館から借りてきた古いランナーズを正月に読んだわけですが
松崎さんの事例に驚いたのです

松崎Ｙさん（41歳。営業マン。外食が多い）
体脂肪率　約１６〜１７％
（手で測定するタイプだと２５％）

なんでわざわざカッコ書きで両手で測った２５％という数字を書いているのか不審に思ったのですが、上村先生のアドバイスにその秘密の正体が。
「松崎Ｙさんの体脂肪は脚で測った場合と腕で測った場合で大きな差があります。脚筋力は良くトレーニングされているのに対して、上半身を鍛えるトレーニング量が少ないために、上半身に余分な脂肪がついている可能性があります」

このことから、昨年の秋、ワタシがいくらダイエット＆走りこみしても一向に体脂肪率は下がらずという現象は説明できますね。手で持つタイプは手のひら〜腕〜胸〜と電気が流れていくので、仮に下半身の痩身が実現されていたとしても測定値には出てこないんだなこりゃ。
【実験１】
手で持つタイプの体脂肪計を両足の裏で踏んでみました
体脂肪は５％と出ました。ダメだべ。
【実験２】
それじゃ、片足の裏と片手で持ってみると１０％
ダメだ。
【結論】
両手・両足で測るタイプが現時点では勝利。理屈として説得力アリ。
　　

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